22 Sep 2021, 06:49

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dribbles et feintes avec le visage orienté vers l’adversaire
Dribbler et feintes avec le dos orienté vers l’adversaire
Tirer au but
Surélever la balle
exercices techniques sur 6 m²  (petit espace)
tourner avec la balle
conduites de balle (gestes techniques)
contrôles orientés
passes
Des balles à basse altitude
Jongler
Différents exercices sur des balles à basse altitude
Exercices avec une balle qui vient d'un toit ou tube
Apprentissage du retro
situation de match: marquer - belle passe décisive - surélever
protéger la balle
défendre
coups de tête
touches
pour les plus jeunes footballeurs
coördination du corps
Coordination avec les mains
Coordination avec les pieds
Jeux de réaction - pousser et tirer
Rope skipping
Exercices de vitesse de course
soccer pal
exercices avec rebounder (tchouk - tchoukball)
petits shows
gardien de but