Klik op een nummer om een filmpje te bekijken.
Klik hier voor een tekst met de beschrijving van de oefeningen.
dribbels en schijnbewegingen met gezicht naar tegenstander
Dribbels en schijnbewegingen terwijl je loopt
Dribbels en schijnbewegingen vanuit stilstand
Combinaties van dribbels en schijnbewegingen
Dribbels en schijnbewegingen met de rug naar de verdediger
Trappen op doel
Vrije trap
Bal leiden en trappen
Trappen op doel na een pass over de grond
Vluchtschoten
De bal opliften van de grond
Stilliggende bal van de grond opliften
Rollende bal opliften
technische oefeningen op 6 m2
draaien met de bal
bal leiden (met technische bewegingen)
controle (de bal stoppen)
passen
Oefeningen op hogere ballen
Jongleren
Gevarieerde oefeningen op hogere ballen
Oefeningen met bal die van een dak of buis rolt
Leerproces van de omhaal
wedstrijdsituaties: scoren - mooie assist - liften en stiften
de bal afschermen
verdedigen
koppen
inwerpen
voor de jongste voetballers
lichaamscoördinatie
Coördinatie met de handen
Coördinatie met de voeten
Reactiespelletjes - duwen en trekken
Rope skipping (touwtje springen)
Snelheidstraining en loopoefeningen (o.a. met speedladder)
Oefeningen met loopladder:
Oefeningen met loopladder: lateraal
Oefeningen met horden
Varia
soccer pal (ballritmics)
oefeningen met rebounder (tsjoek - tchouk - tchoukball)
showtjes - trucjes
keepers - doelverdedigers